06 47 06 27 06 [email protected]

 

 

 

Training Mindful Werken

Training mindful werken

 

Werkdruk, deadlines en constante afleiding door informatie-overload, eisen een hoge tol van hardwerkende professionals. Niet goed tot rust komen, een slechte concentratie, een voortdurend opgejaagd gevoel en allerlei stress gerelateerde klachten gaan ten koste van het werkplezier en de productiviteit.

 In de training ‘Mindful Werken’ versterken professionals hun mentale weerbaarheid, veerkracht en vitaliteit, zodat ze beter om kunnen gaan met de uitdagingen van het werk.

De training ‘Mindful werken’ is een maatwerktraining die is gebaseerd op de nieuwste inzichten op het gebied van mindfulness. De training bestaat uit 6 modules van 1,5 uur en kan desgewenst aangevuld worden met keuzemodules. Elk trainingsprogramma wordt desgewenst op maat ontwikkeld en sluit aan op de wensen van de betreffende organisatie en de professional die de training volgt.   

 

 

 

 

 

R

Resultaten

 

  • Meer focus en helderheid;
  • Stressreductie;
  • Meer werktevredenheid;
  • Meer efficiency en productiviteit;
  • Een betere balans tussen werk en privé;
  • Beter kunnen omgaan met veranderingen;
  • Betere relaties op het werk;
  • Betere besluitvorming;
  • Meer creativiteit.

De inhoud van de training

 

Afhankelijk van de organisatiebehoefte biedt Praesence verschillende mogelijkheden. De training bestaat uit praktische technieken en strategieen die je in je werk kunt toepassen en een deel aandachtstraining. Onderdelen uit de training zijn:

 

  • Het vergroten van je focus en concentratie;
  • Inzicht krijgen in stress en hoe je stress kunt reduceren;
  • Hoe kun je mindfulness inzetten om je planning te verbeteren en je doelen te bereiken;
  • Effectief omgaan met informatie overload en afleidingen;
  • Mindfulness en creativiteit;
  • work-life balans
  • Energie-management.

 

De training Mindful Werken kan desgewenst uitgebreid worden met modules op het gebied van time-managementtalentontwikkeling, vitaliteit en communicatie.

 

 

Training mindful werken