Praesence Mindfulness – Training en coaching in Leiden
Meer innerlijke rust en bewuste aandacht
Vind je het een een uitdaging om je balans te vinden te midden van alle drukte en hectiek? Wil je meer ontspanning, energie en bewuster leven? Mindfulness is bijzonder geschikt bij allerlei stress-gerelateerde klachten, maar ook wanneer je op een meer bewuste, aandachtige en open manier in het leven wilt staan. Lees hier wat ervaringen.
De MBSR mindfulnesstraining wordt gegeven in een fijne en goed bereikbare trainingsruimte in de Plek in Leiden door Remy van Gelder.
Voor bedrijven en professionals werk ik met een speciaal ontwikkelde mindfulness-training Mindful Werken. Dit programma is gericht op het versterken van de mentale veerkracht van professionals.
MBSR Mindfulness training in Leiden
Wil je mindfulness leren?
Ik bied het hele jaar door de klassieke 8 weekse Mindfulness MBSR Mindfulnesstraining in een sfeervolle en goed bereikbare trainingslokatie in de Plek in Leiden.
Individuele Coaching
Liever individuele coaching met Mindfulness of ACT voor uiteenlopende vragen?Het is ook mogelijk de mindfulnesstraining in een 1-op-1 of duo-traject te doen.
Mindfulness voor Organisaties
Voor organisaties en bedrijven verzorg ik een speciaal mindfulnessprogramma ‘Mindful Werken’ dat gericht is op het vergroten van de mentale veerkracht van professionals.
Wat is mindfulness?
Het ontwikkelen van mindfulness gaat over opmerkzaam zijn in het moment en het is een vaardigheid die je kunt trainen. Hierdoor zul je meer ontspanning, focus en energie ervaren. Iees ook meer op: “wat is mindfulness?” Of ga naar de mindfulness-agenda.
Naast innerlijke rust en bewuste aandacht gaat mindfulness voor mij ook om verwondering. In de foto’s rechts die ik heb gemaakt kun je daar iets van terugzien. Meer over mindfulness en fotografie.
Deelnemerservaringen
Zeer professionele training. Trainer Remy van Gelder begeleid je in 8 weken door alle aspecten van de mindfulness op een hele open manier. Hij laat het je vooral zelf ervaren, maar waar nodig legt hij het helder en duidelijk uit. Na 8 weken sta je echt anders in je dagelijks leven en heb je tools in handen om verder te oefenen. Ik kan het iedereen aanraden!
Meer deelnemerservaringen...
Nienke
Mindfulness Blogs door Praesence Mindfulness uit Leiden
Mindful Werken
Mindful Werken Mindulness voor organisatie en bedrijven is bezig aan een enorme opmars en dat is niet gek. Mindful werken zorgt ervoor dat professionals beter kunnen omgaan met de uitdagingen op de werkvloer en minder stress ervaren. En dat is hard nodig want stress...
read more
Korte meditatie – 45 seconden
Korte meditatie Over het algemeen werken we te lang door en door de voortdurende afleiding waar we mee te maken hebben putten we de energie van ons brein als het ware uit. Wanneer ik bij organisaties kom dan ontdek ik regelmatig dat mensen geen of weinig pauzes...
read more
Afvallen en mindful eten – 5 praktische tips
Eten op de automatische piloot Er is een beroemd onderzoek gedaan waarbij deelnemers een bord soep te eten kregen. Wat de deelnemers aan dit onderzoek niet wisten was dat er verborgen slangetjes waren die de soep bijvulde terwijl er gegeten werd. De deelnemers van wie...
read more
Praesence Mindfulness uit Leiden
- Aangesloten bij beroepsvereniging VMBN
- Categorie 1 mindfulnesstrainer
- Vergoed door diverse verzekeraars
- No-nonsense en betrokken trainer