Van leven op de automatische piloot naar bewust navigeren.

 

Praesence Mindfulness uit Leiden

Heb je een druk leven waarin je veel ballen in de lucht moet houden en wil je op een meer bewuste en ontspannen manier in het leven staan? 

Praesence biedt no- nonsense en inspirerende MBSR mindfulnesstrainingen aan in Leiden. Remy van Gelder is erkend in de hoogste categorie (1) en de training wordt vergoed door diverse verzekeraars.

Lees ervaringen van deelnemers of ga naar wat is mindfulness? of de mindfulness blogs om meer te lezen.

Voor bedrijven en organisaties in heel Nederland werkt Praesence daarnaast met een speciaal ontwikkelde mindfulnesstraining Mindful Werken

Zomers landschap

Praesence geeft het hele jaar door trainingen in Leiden op de zaterdagochtend en op doordeweekse avonden. Bekijk de actuele agenda voor trainingen in de buurt.

Praesence Mindfulness verzorgt een speciaal mindfulnessprogramma ‘Mindful Werken’ voor organisaties en bedrijven. Voor meer info zie mindfulness op het werk.

Individuele mindfulness coaching

Liever individuele mindfulness? Het is ook mogelijk de mindfulnesstraining in een 1-op-1 traject te doen. Meer over individuele mindfulness coaching.

 

Wat is mindfulness?

Het ontwikkelen van mindfulness gaat over opmerkzaam zijn in het moment en het is een vaardigheid die je kunt trainen. Hierdoor zul je meer veerkracht, ontspanning, focus, energie en vriendelijkheid ervaren. Iees ook meer op: “wat is mindfulness?” Of ga naar de mindfulness-agenda.

 

 Mindfulness is effectief bij:

 

Mindful Fotografie en creativiteit

Mindfulness vergroot je creativiteit. Regelmatig trek ik erop op uit met mijn camera om mindfulness te verbinden met fotografie. Hieronder kun je enkele foto’s zien. Voor meer werk, zie Mindful Fotografie.

Mindfulness Oefening Ademruimte

Speel het audiobestand hieronder om een korte mindfulness oefening te doen. Of ga naar meer mindfulness oefeningen.

Deelnemers Ervaringen

Zeer professionele training. Trainer Remy van Gelder begeleid je in 8 weken door alle aspecten van de mindfulness op een hele open manier. Hij laat het je vooral zelf ervaren, maar waar nodig legt hij het helder en duidelijk uit. Na 8 weken sta je echt anders in je dagelijks leven en heb je tools in handen om verder te oefenen. Ik kan het iedereen aanraden!

Meer deelnemerservaringen…

Nienke

Arts spoedeisende hulp

Mindfulness Blogs

Mindfulness en slapeloosheid

Een goede slaper   Ik was altijd een goede slaper. Binnen 5 minuten nadat mijn hoofd het kussen had geraakt was ik meestal vertrokken… Nu heb ik regelmatig nachten dat ik slecht slaap. Er zijn periodes dat ik meerdere nachten achter elkaar een paar uur per nacht...

read more

Praesence Mindfulness

- Aangesloten bij beroepsvereniging VMBN

- Categorie 1 mindfulnesstrainer

- Vergoed door diverse verzekeraars

- No-nonsense en betrokken trainer