Van leven op de automatische piloot naar bewust navigeren – Praesence Mindfulness
Wil je meer innerlijke rust en op een bewustere en ontspannen manier in het leven staan?
Remy van Gelder biedt no- nonsense en inspirerende MBSR mindfulnesstrainingen aan in Leiden en is erkend in de hoogste categorie (1). De training wordt vergoed door diverse verzekeraars. Kijk in de agenda voor de trainingen in Leiden, neem contact op met Remy voor meer info of bekijk wat ervaringen van deelnemers die een training hebben gevolgd.
Voor bedrijven en organisaties in heel Nederland werkt Praesence daarnaast met een speciaal ontwikkelde mindfulnesstraining Mindful Werken.
Praesence geeft het hele jaar door trainingen in Leiden op de zaterdagochtend en op doordeweekse avonden. Bekijk de actuele agenda voor trainingen in de buurt.
Praesence Mindfulness verzorgt een speciaal mindfulnessprogramma ‘Mindful Werken’ voor organisaties en bedrijven. Voor meer info zie mindfulness op het werk.
Liever individuele mindfulness? Het is ook mogelijk de mindfulnesstraining in een 1-op-1 traject te doen. Meer over individuele mindfulness coaching.
Wat is mindfulness?
Het ontwikkelen van mindfulness gaat over opmerkzaam zijn in het moment en het is een vaardigheid die je kunt trainen. Hierdoor zul je meer veerkracht, ontspanning, focus, energie en vriendelijkheid ervaren. Iees ook meer op: “wat is mindfulness?” Of ga naar de mindfulness-agenda.
Mindfulness is effectief bij:
- Versterken van focus en concentratie
- Stress symptomen en burn out
- Vermoeidheid en slapeloosheid
- Innerlijke onrust, angst en moeilijke emoties
- Het vergroten van je energie en je creativiteit
- Verbeteren van je communicatie
- Chronische pijn en pijnklachten
- Lees de 7 belangrijkste effecten van mindfulness
Mindful Fotografie en creativiteit
Mindfulness vergroot je creativiteit. Regelmatig trek ik erop op uit met mijn camera om mindfulness te verbinden met fotografie. Hieronder kun je enkele foto’s zien. Voor meer werk, zie Mindful Fotografie.
Mindfulness Oefening Ademruimte
Speel het audiobestand hieronder om een korte mindfulness oefening te doen. Of ga naar meer mindfulness oefeningen.
3 minuten ademruimte
Deelnemers Ervaringen
Zeer professionele training. Trainer Remy van Gelder begeleid je in 8 weken door alle aspecten van de mindfulness op een hele open manier. Hij laat het je vooral zelf ervaren, maar waar nodig legt hij het helder en duidelijk uit. Na 8 weken sta je echt anders in je dagelijks leven en heb je tools in handen om verder te oefenen. Ik kan het iedereen aanraden!
Meer deelnemerservaringen...
NienkeMindfulness Blogs door Praesence Mindfulness uit Leiden
Compassie
Compassie voor jezelf en een ander Het woord compassie of liefdevolle vriendelijkheid komt misschien wat soft of vaag over. Maar het tegengestelde is waar. Compassie of liefdevolle vriendelijkheid is een van de meest tastbare en waardevolste kwaliteiten die we kunnen...
read more
Mindful communicatie – 7 praktische tips
Mindful communicatie Wanneer we een mindfulnesstraining hebben gedaan zullen we merken dat we gemakkelijker ontspannen en bewuster in de wereld staan. We doen de dingen met meer aandacht, kunnen sneller herstellen van stressvolle situaties, hebben een betere balans en...
read more
Mindfulness Quotes
Mindfulness quotes Vanaf het moment dat Jon Kabat-Zinn eind jaren ‘70 begon met het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma, nam mindfulness een vlucht. Het programma is zeer succesvol en inmiddels zijn er veel varianten van het traditionele MBSR...
read morePraesence Mindfulness uit Leiden
- Aangesloten bij beroepsvereniging VMBN
- Categorie 1 mindfulnesstrainer
- Vergoed door diverse verzekeraars
- No-nonsense en betrokken trainer