PRAESENCE MINDFULNESS LEIDEN

“Voor een relaxter leven”

Tijd en ruimte om even stil te staan

Vind je het een uitdaging om je balans te vinden te midden van alle drukte en hectiek? Wil je meer ontspanning, rust, energie en bewuster leven?

Mindfulness is bijzonder geschikt bij allerlei stress-gerelateerde klachten, maar ook wanneer je op een meer bewuste, aandachtige en open manier in het leven wilt staan.

Ik geef de MBSR mindfulnesstraining in een fijne en goed bereikbare trainingsruimte in Leiden. No-nonsense, praktisch, persoonlijk, inspirerend en met de nodige lichtheid en humor.

Neem contact op met mij om vrijblijvend kennis te maken, kijk bij startdata voor het actuele aanbod of lees ervaringen van deelnemers.

Mindfulness aanbod en agenda

MBSR MINDFULNESS TRAINING

Wil je mindfulness leren? Ik bied het hele jaar door de 8-weekse mindfulnesstraining aan in een sfeervolle en goed bereikbare trainingslokatie in de Plek in Leiden. Kijk in de agenda voor startdata en om je op te geven voor de training.

MINDFULNESS COACHING

Je kunt de mindfulnesstraining ook in je eigen tempo volgen in een 1-op-1 traject. Wil je de mindfulnesstraining samen met een partner doen? Dan kun je een duo-traject volgen. Deze individuele aanpak is flexibel en sluit helemaal aan op jouw agenda en situatie.

Wat is mindfulness?

Het ontwikkelen van mindfulness gaat over opmerkzaam zijn in het moment en het is een vaardigheid die je kunt trainen en die iedereen kan leren. Met behulp van mindfulness krijg je meer inzicht in automatische patronen en reacties en zul je:

Meer ontspanning en innerlijke rust ervaren
Bewuster op omstandigheden reageren
Minder piekeren
Meer focus hebben en minder stress ervaren
Aandachtiger leven

Iees meer op: “wat is mindfulness?“ of lees wat ervaringen van deelnemers die een training bij me hebben gedaan.

Deelnemerservaringen



MINDFULNESS VOOR ORGANISATIES

Naast de reguliere 8-weekse mindfulnesstraining geef ik een speciaal voor organisaties ontworpen training ‘Mindful Werken‘. Een inspirerende no-nonsense aanpak die gericht is op het versterken van de mentale weerbaarheid van werknemers. Hierbij werk ik ook samen met de professionals van netwerkorganisatie Mindfulness in Organisaties. Onder enkele organisaties waar ik trainingen en workshops heb verzorgd.

Info over Mindful Werken