Praesence Mindfulness – Training en Coaching
“Van leven op de automatische piloot naar bewust navigeren”
Meer innerlijke rust en bewuste aandacht
Vind je het een een uitdaging om je balans te vinden te midden van alle drukte en hectiek? Wil je meer ontspanning, energie en genieten van het leven?
Mindfulness is bijzonder geschikt bij allerlei stress gerelateerde klachten, maar ook wanneer je op een meer bewuste, aandachtige en open manier in het leven wilt staan.
In de 8-weekse MBSR mindfulnesstraining leer je om aanwezig te zijn in het hier-en-nu, makkelijker te ontspannen en bewust te reageren op uitdagingen. De training wordt gegeven in een fijne en goed bereikbare trainingsruimte in de Plek in Leiden door Remy van Gelder.
Voor bedrijven en professionals werk ik met een speciaal ontwikkelde mindfulness-training Mindful Werken. Dit programma is gericht op het versterken van de mentale veerkracht van professionals.
MBSR Mindfulness training in Leiden
Wil je mindfulness leren?
Ik bied het hele jaar door de klassieke 8 weekse Mindfulness MBSR Mindfulnesstraining in een sfeervolle en goed bereikbare trainingslokatie in de Plek in Leiden.
Mindfulness voor organisaties
Voor organisaties en bedrijven verzorg ik een speciaal mindfulnessprogramma ‘Mindful Werken’ dat gericht is op het vergroten van de mentale veerkracht van professionals te vergroten.
Individuele coaching
Liever individuele mindfulness of coaching met ACT voor uiteenlopende vragen?
Het is ook mogelijk de mindfulnesstraining in een 1-op-1 of duo-traject te doen.
Wat is mindfulness?
Mindfulness en fotografie
Het ontwikkelen van mindfulness gaat over opmerkzaam zijn in het moment en het is een vaardigheid die je kunt trainen. Hierdoor zul je meer ontspanning, focus en energie ervaren. Iees ook meer op: “wat is mindfulness?” Of ga naar de mindfulness-agenda.
Naast innerlijke rust en bewuste aandacht gaat mindfulness voor mij ook om verwondering. In de foto’s rechts die ik heb gemaakt kun je daar iets van terugzien. Meer over mindfulness en fotografie.
Deelnemerservaringen
Zeer professionele training. Trainer Remy van Gelder begeleid je in 8 weken door alle aspecten van de mindfulness op een hele open manier. Hij laat het je vooral zelf ervaren, maar waar nodig legt hij het helder en duidelijk uit. Na 8 weken sta je echt anders in je dagelijks leven en heb je tools in handen om verder te oefenen. Ik kan het iedereen aanraden!
Meer deelnemerservaringen...
Nienke
Mindfulness Blogs door Praesence Mindfulness uit Leiden
Afvallen en mindful eten – 5 praktische tips
Eten op de automatische piloot Er is een beroemd onderzoek gedaan waarbij deelnemers een bord soep te eten kregen. Wat de deelnemers aan dit onderzoek niet wisten was dat er verborgen slangetjes waren die de soep bijvulde terwijl er gegeten werd. De deelnemers van wie...
read more
Boosheid – praktische mindfulness tips om boosheid te beheersen
Boosheid Heb je wel eens last van beschuldigende of boze gedachten naar jezelf of anderen? Vind je het lastig om je boosheid te beheersen en wil je effectiever omgaan met boosheid? Dan is dit blog heel behulpzaam. Je ontdekt hoe je, met behulp van mindfulness,...
read more
Mindful sporten – 5 praktische tips
Mindful sporten Ik ben een redelijk fanatieke sporter. Ik geniet van het buiten zijn en sporten geeft me enorm veel voldoening. Ik was een redelijk fanatiek hardloper en trok er regelmatig op uit. Tot dat ik een hardnekkige blessure kreeg aan mijn achillespees die...
read morePraesence Mindfulness uit Leiden
- Aangesloten bij beroepsvereniging VMBN
- Categorie 1 mindfulnesstrainer
- Vergoed door diverse verzekeraars
- No-nonsense en betrokken trainer